了解和预防糖尿病
2023年11月30日
作者:凯利·贝维尔,医学博士,家庭医学医师
11月是全国糖尿病宣传月. 糖尿病是一种慢性(长期)健康状况,它会导致血糖水平远远高于健康水平. 这种疾病影响了数百万美国人, 但是通过医学测试和健康的生活方式选择, 这是可以预防的. 这就是为什么理解它是必要的.
什么是糖尿病?
通常我们吃东西的时候, 我们的身体会释放胰岛素,让细胞从血液中吸收糖分. 在糖尿病患者中, 身体不能产生足够的胰岛素, 或者对胰岛素反应不正常. 这会导致血糖水平升高, 这会导致许多健康问题, 包括心脏病, 肾脏疾病, 视力丧失, 或中风.
糖尿病有哪些不同类型?
I型糖尿病 当身体完全停止产生胰岛素时就会发生. 它通常在儿童早期被诊断出来,尽管它有时可以在成人中表现出来. 而这种病是遗传性的,会伴随人的一生, 患者可以通过饮食控制血糖水平, 生活方式的改变, 注射胰岛素.
II型糖尿病 出现在生命的后期,是由多种因素引起的,包括遗传、体重、年龄和饮食. 当细胞停止对身体产生的胰岛素作出反应时,就会发生这种情况, 导致血糖水平升高. II型糖尿病很常见, 占美国糖尿病病例的90%以上. 一旦这种疾病发展,你必须在你的余生中控制它. 好消息是,大多数患者都可以预防这种疾病. 均衡饮食, 参加有规律的体育活动和保持健康的体重会有所帮助.
妊娠期糖尿病 只发生在女性身上,当怀孕相关的身体变化影响了产生足够胰岛素的能力时就会发生. 它通常在出生后消失,但会增加母亲和孩子在以后的生活中患2型糖尿病的风险.
前驱糖尿病 是先于2型糖尿病的相关疾病吗. 它发生在血糖水平升高,但还没有高到糖尿病的程度. 前驱糖尿病可以被认为是一个“警告信号”——你可能有患糖尿病的风险, 但仍有时间改变方向. 在医生的帮助下, 你可以养成健康的生活习惯,完全避免II型糖尿病.
糖尿病有多普遍??
糖尿病对许多人来说是一个严重的健康问题. 据估计,超过3700万美国人患有糖尿病,占美国人口的11%以上. 在这些人中,约有20%的人没有得到诊断,也没有意识到自己患有这种疾病.
前驱糖尿病更常见. 超过三分之一的美国人(约9600万人)患有前驱糖尿病, 大约80%的人不知道.
我有糖尿病吗??
某些症状可能是糖尿病或前驱糖尿病的征兆. 如果你感到不寻常的饥饿或疲劳, 视物模糊, 手脚刺痛, 创伤愈合缓慢, 或者排尿增多(尤其是在晚上), 你应该马上和你的医生谈谈. 然而,糖尿病和前驱糖尿病通常没有任何症状. 这就是测试如此重要的原因.
我能做些什么来预防糖尿病?
预防糖尿病的第一步是了解你的风险. 一个简单的血糖测试可以确定你是否患有糖尿病或前驱糖尿病, 你的医生可以帮助你了解你的其他风险因素, 比如生活方式和家族史. 在您的供应商的帮助下, 你可以制定一个饮食计划, 运动和药物治疗(如果需要的话)使你的血糖保持在健康的水平.
糖尿病宣传月, 和你的医生安排一次检查,了解你能做些什么来保持健康. 如果你没有初级保健提供者,请访问 Find-A-Doc 呼出或呼叫 800.424.文档 与…有联系.
有关糖尿病的更多信息,请访问 www.疾病预防控制中心.gov /糖尿病 和 www.糖尿病.org.